MIHABODYTECH

Qu’est-ce que le MihaBodytech ?

Le MIHA BODYTEC est la méthode qui a révolutionné l’EMS (Electro Myo Stimulation) intégrale.

Elle n’a absolument rien à voir avec l’ensemble des appareils de stimulation que l’on peut trouver dans le commerce. 

Son efficacité impressionnante a été prouvée par un grand nombre d’études scientifiques et par son utilisation dans le domaine médical depuis plusieurs années.

Le principe est simple, il faut effectuer des mouvements de renforcement musculaire (squats, fentes, triceps, crunches…), tout en étant stimulé par des impulsions de basse fréquence (bien ressenties mais indolores), dont l’intensité est modifiable à tout moment.

Cette double stimulation des muscles est une manière très efficace de perdre du poids en vous tonifiant, pour des résultats durables sur l’ensemble du corps !

A qui s’adresse cette technique?

Femmes et hommes de tout âge (même les seniors) !

  • A toutes personnes à partir de 18 ans
  • A celles et ceux qui cherchent à perdre du poids
  • A celles et ceux qui veulent se remettre au sport en douceur avec un coach sportif.
  • A celles et ceux qui manquent de temps pour pratiquer régulièrement une activité physique
  • A toutes les sportives et sportifs de haut niveau qui souhaitent booster leurs performances
  • Aux personnes en post rééducation et aux femmes après leur accouchement

Déroulement d’une séance

Nous commençons par un entretien et bilan personnalisé avec notre Coach diplômée. Elle  vous explique et vous présente la méthode et mise en place d’un objectif personnalisé.

Vous commencez par vous préparer et vous équipez avec la tenue spécialement conçue pour le Miha Bodytec.

Le coach procède ensuite aux réglages de la machine sur les 8 zones de contraction (correspondant aux 8 groupes musculaires) en fonction de votre ressenti.

Dès que vous ressentez une légère contraction, on stabilise la machine puis l’intensité augmentera progressivement au cours de la séance.

La séance se déroule par un enchaînement d’exercices de fitness/musculation. (squats, fentes, pompes, gainage, abdos…) 

Vous avez juste à suivre les indications de la machine et les conseils de votre coach qui reste à vos côtés pour vous accompagner et vous motiver tout au long de la séance.

Vous êtes déjà un(e) habitué(e) du MihaBodytech? En fonction de vos besoins et de vos attentes, un programme personnalisé est mis en place avec votre coach. Les séances évoluent et s’intensifient au fur et à mesure que vous gagnez en masse musculaire. La séance dure 20 minutes et peut être modulée suivant vos besoins (cardio, récupération, anti-cellulites,…).

Quels résultats ?

  • Silhouette sculptée
  • Réduction de la cellulite
  • Optimisation des performances et de l’endurance
  • Posture corporelle améliorée
  • Diminution des maux de dos
  • Renforcement du périnée (post accouchement)
  • Amélioration globale de la santé et du bien être
  • Confiance en soi
  • Perte de poids (modification de la composition corporelle)
  • Raffermissement des muscles et tonification de la peau
  • Récupération musculaire, diminution des douleurs  et relaxation body relax

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A quelle fréquence ?

1 séance de 20 minutes par semaine suffit pour l’entretien et le développement musculaire régulier d’une personne, qu’elle soit sportive ou pas. Le recul de plus de 10 ans sur le marché germanophone révèle que la fréquence d’une fois par semaine en moyenne a prouvé son efficacité.

Cependant, dans les cas suivants, 2 séances par semaine peuvent être envisagées :

  • Temporairement, en cas de préparation physique ciblée ou besoin d’atteinte plus rapide d’objectifs (vacances de ski, sculpter son corps pour l’été, perte de poids, prise de masse musculaire rapide…).
  • Durablement, pour des personnes qui ne pratiquent que l’électrostimulation intégrale (« Full Body EMS »), par manque de temps ou d’envie de pratiquer d’autres activités physiques.

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Contre-indications de l’électrostimulation EMS

Comme pour tous les sports, il existe des contre-indications à la pratique du Full Body EMS en fonction de votre état de santé.Les principales contre-indications sont la grossesse, une tumeur, un pacemaker et l’épilepsie. Consultez notre liste de Contre indications absolues et relatives avant de réserver votre séance de découverte.​